[bloqueador]Para você que tem desejo de ter aquele corpo de modelo, mas acha que da um trabalho, acho melhor prestar bem atenção nesta matéria, para quem ainda não tem conhecimento o avo pode te ajudar a chegar a onde você tanto deseja.
Quem diria que um simples ovo poderia fazer com que você consiga eliminar aquelas gordurinhas que você tanto odeia, eu irei dar alguns exemplos, o ovo cozido, é excelente e tenho certeza de que você não sabia!
Assim como muitas pessoas também não tem conhecimento que o ovo é um alimento rico em nutrientes e benefícios para o organismo em vários sentidos.
Bom chega de tanto blá blá blá para você perder o peso o primeiro passo é consumir poucas calorias e aumentar a queima de calorias em um dia, você tem que estar ciente do modo de preparo dos alimentos também, se você fritar o ovo ele vai ter mais calorias do que o ovo cozido.
Um estudo realizado com 30 mulheres com sobrepeso os pesquisadores constataram que o consumo de ovos cozidos no café da manhã pode diminuir o consumo de calorias ao longo do dia.
O consumo de ovos pode aumentar a produção de adiponectina, um hormônio que acelera o metabolismo, aumenta a queima de gordura, melhora a sensibilidade à insulina e diminui o apetite.
Você comendo o ovo cozido chega a perder cerca de 5 kg, então mulherada agora não tem desculpa para chegar no corpo desejado.
[/bloqueador]
